診療日誌

1月17日(金)

1月も半分過ぎてしまいましたが、今年良かったことは、年末から正月にかけて、アトピーが悪化した人は昨年よりはるかに少なかったことです。12月には落ち着いていたアトピーが、クリスマス、忘年会、正月、新年会などの波状攻撃で、悪化してしまう方が毎年何名もおられました。

クリスマスシーズンのケーキや油物は注意して控えて頂けるのですが、正月の餅でうっかりやられるパターンが大半でした。毎年、年末には「食べても良いけどお餅は気を付けてね。無意識に食べちゃうから。」と言い続けたのが少しは役に立ってくれたのでしょう!

と言う私は東京マラソンを前にして、なかなか体重が落ちません。シカゴ・マラソンの後にほっとし過ぎて好き放題食べていたのが原因でしょう。12月中旬より週に5日は夕飯の炭水化物を一切カットしてやっと1キロ落ちました。練習で30キロ走っても、お昼にオニギリ2個、夜は炭水化物なしでも生きて行けることが分かりました!そして週に2回の外食時も、パスタは今まで100gで作ってもらってましたが80gに減らしています。それでも生きていけることが分かりました!!

Takao Hosono, Tokyo

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